Что нужно знать каждому человеку  о профилактике гриппа и ОРВИ

В преддверии нового 2019 года  Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека  сообщает: сохраняется вероятность ухудшения эпидемиологической ситуации, обусловленная возможным сезонным подъемом заболеваемости гриппом и острыми респираторными вирусными инфекциями. При этом следует учитывать, что в первую очередь в эпидемический процесс вовлекаются дети  при формировании организованных детских групп и проведении массовых мероприятий.

Профилактика гриппа и ОРВИ – это комплекс мероприятий, направленных на предупреждение инфицирования организма человека вирусами, вызывающими заболевание. Профилактические способы защиты подразделяются на специфические и не специфические.

Специфическая профилактика гриппа и ОРВИ

Специфическая профилактика гриппа и ОРВИ – это ежегодное введение вакцины населению. В связи с тем, что вирусы имеют склонность к мутациям, вакцину корректируют ежегодно. Согласно данным, предоставленным ВОЗ, именно благодаря массовой вакцинопрофилактике,  удалось снизить интенсивность эпидемий гриппа во всем мире. Современная вакцина способна защитить от гриппа около 80% как взрослого населения, так и детей.

Введение вакцины позволяет:

• Снизить частоту заболеваемости гриппом;
• Уменьшить количество и силу побочных эффектов в том случае, если заражение все же произошло;
• Ускорить выздоровление, облегчить течение заболевания;
• Снизить смертность от гриппа.

Особая необходимость во введении вакцины стоит перед следующими социальными группами:

• Пожилые люди;
• Дети дошкольного и школьного возрастов;
• Работникам образовательной, медицинской, торговой и иных сфер;
• Беременные женщины;
• Лицам с ослабленным иммунитетом, с хроническими заболеваниями.

Как правило, побочных явлений современные вакцины не вызывают, хотя возможно возникновение некоторой болезненности в месте введения вакцины, гиперемия этого участка кожи, повышение температуры тела, насморк, слабость, аллергические реакции.

Стоит в обязательном порядке воздержаться от вакцинации следующим категориям граждан:

• Людям в период острой стадии болезни гриппа или ОРВИ;
• Людям, перенесшим грипп (не ранее, чем через 3 месяца после инфекции);
• Детям в возрасте до полугода;
• Людям с индивидуальной непереносимость компонентов, входящих в состав вакцины;
• Людям с повышением температуры тела выше 37 градусов, независимо от причины, ее вызвавшей;
• Людям с болезнями крови.

Неспецифическая профилактика гриппа и ОРВИ – это комплекс общих мероприятий, среди которых: проветривание помещения, полноценное питание, использование масок, мытье рук, прием препаратов, воздействующих на вирус гриппа и пр.

Неспецифическая профилактика гриппа и ОРВИ сводится к тому, чтобы повысить устойчивость организма к вирусам и не допустить его проникновения в организм.

Имеются следующие практические рекомендации, которые следует соблюдать, чтобы оградить себя от инфекции:

• Поддержание оптимальных параметров температуры воздуха и его влажности в помещениях с большим скоплением людей.
• Регулярное проветривание помещений.
• Прогулки на свежем воздухе.
• Полноценное питание. Пища должна обеспечивать необходимое поступление в организм белков, жиров, углеводов и витаминов.
• Адекватный питьевой режим позволяет восполнить запасы организма в жидкости и увлажнить слизистые.
• Физическая активность, которая включает в себя ежедневные занятия спортом.
• Полноценный отдых. В первую очередь – это здоровый сон. Для поддержания функционирования иммунитета, следует спать не менее 8 часов в сутки.
• Поддержание чистоты в помещении, ежедневная влажная уборка с минимальным использованием средств бытовой химии.
• Введение масочного режима в период эпидемий гриппа и простуды. Маски не стоит касаться руками, после того, как она будет закреплена на лице. Ее повторное использование недопустимо.
• Избегание мест массового скопления людей.
• Тщательное мытье рук после посещения общественных мест. До этого момента не следует прикасаться к лицу, губам, носу.
• В плане гигиены внимание следует уделять не только рукам, но и носовым путям. Туалет носа нужно осуществлять после каждого посещения общественного места. Для этого подойдут специальные растворы и спреи на основе морской воды, а также обычный физиологический раствор. В дополнении к этой процедуры можно полоскать горло раствором соды и соли.
• Во время разговора следует держаться на расстоянии, как минимум, одного метра от собеседника.
• В помещениях медицинских учреждений, в учебных классах, в группах детского сада, в университетах целесообразно использование ультрафиолетовых ламп.

Правила неспецифической профилактики гриппа и ОРВИ существуют не только для здоровых людей, но и для тех, которые уже заболели.

Им необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

• Следует соблюдать постельный режим, отказаться от посещения любых общественных мест. При первых симптомах заболевания важно вызвать врача на дом.
• Следует держаться как можно дальше от здоровых людей и использовать маску во время вынужденных контактов.
• Больной должен находиться в отдельной комнате, в которой необходимо проведение регулярной влажной уборки и проветривания.
• Во время кашля и чихания рот следует прикрывать индивидуальным платком, чтобы предотвратить распространение вируса на дальние расстояния.
• Одноразовые маски должны использоваться не более 2 часов, а по истечении этого времени их нужно утилизировать.
• После каждого контакта с респираторными выделениями руки нужно обработать антисептическим гелем или тщательно вымыть с использованием мыла.
• За всеми людьми, контактирующими с больным человеком, необходимо наблюдение в течение одной недели.

Отдельного внимания заслуживают различные препараты иммуностимуляторы и противовирусные средства, которые часто рекомендуют к приему с целью повышения иммунных сил организма и для борьбы с вирусом. Прежде чем отправится в аптечный пункт за приобретением противовирусного или иммуностимулирующего средства, необходимо проконсультироваться с врачом и уточнить необходимость его приема.

Профилактика гриппа и ОРВИ является залогом сохранения здоровья даже в период эпидемии. Главное подходить к этому делу со всей ответственностью и не забывать о простых правилах, позволяющих обезопасить себя и близких от инфекции.